Таисия Мешкурова — собственник обучающей компании Grow Group consulting, а еще тренер, консультант по вопросам управления, организации и развития персонала. Мы познакомились с ней 8 лет назад на небольшой региональной конференции, а потом я с разной периодичностью посещала тренинги Таисии и отправляла на них своих друзей, знакомых и даже мужа.

Признаюсь, глядя на Таисию, я не могла заподозрить другого. Точно: она практикует йогу. Только ее адепты могут сохранять концентрацию и умиротворенность одновременно. Таисия поделилась опытом практики йоги и своими выводами.

Каждый раз, раскатывая коврик, я думаю о том, что самое ценное, чему я научилась в своей жизни — это йога. Да, без преувеличений. Полоса коврика разделила мою жизнь на две: до йоги и после. В йоге я новичок, но 7 лет занятий принесли мне определенные результаты.

Энергия

Ничто так не пополняет энергетический запас, как практика йоги. Ни сон, ни еда, ни отдых, ни любимое хобби… Два часа занятия возвращают тебя в ощущение тела пятилетнего ребенка. Ты бодр, энергичен и весел.

Желания

Энергии становится больше, процесс реализации происходит быстрее и активнее. Горшочек варит! Взаимосвязь между энергией и желаниями очевидна, потому как желание и есть энергия.

Концентрация

Способность к концентрации увеличивается в разы. Поначалу я была удивлена, что работа, на которую уходило 6-8 часов стала выполняться мной за 2-3 часа. Дело в том, что с обратной стороны концентрации находится расслабление. Йога учит и практике расслабления. Полноценный отдых дает полноценную активность. Такой себе здоровый баланс между напряжением и расслаблением.

Поза зю

Когда я говорю знакомым, что занимаюсь йогой, они часто восклицают.

— О! Ты закручиваешься во все эти невероятные позы!

Ну, слегка подзакручиваюсь, конечно. Но совсем не так, как профессиональные гимнасты на фото, ставшими визитной карточкой йоги. Меня йога всегда привлекала возможностью работать со своим сознанием. Но поскольку сознание находится в теле, физическая составляющая остается неотъемлемой.

Неожиданная встреча

Опа, нежданчик. На коврике ты встречаешься с самым ужасным и прекрасным человеком — с самим собой. Йога начинает «размешивать» тебя. Подобно чаинкам в стакане чая, всё, что находится в тебе, начинает подниматься на поверхность. И с этим приходится иметь дело. И до красоты своей души еще надо добраться через страхи, сомнения, неуверенность, обиды прошлого, ложные убеждения… Это тебе не ОМ мычать, это работа над собой.

Самопознание

Йога помогает осознать себя. И привнести крупицы осознанности в свою жизнь. Немного света в Кали Югу)))

Счастье

Йога не делает счастливым. Но, благодаря практике медитации и дисциплине ума, она учит не создавать себе проблемы. А на приходящие трудности реагировать через принятие и юмор.

Инструктор

Учитель. Преподаватель. Сэнсэй. Гуру.

Он есть. Он есть всегда.

Он ждет. Он ждет тебя всегда.

Ждет, чтобы открыть тебе дверь. Не в далекие галактики и миры.

Открыть дверь к тебе настоящему.

Не ходите на йогу

Я не призываю вас заняться йогой, потому что йога — это путь. Став на него однажды вы уже никогда не сможете вернуться к себе прежнему. Что изменится? Да, так. Всего-навсего изменится ваша реальность. А зачем вам это, если и так вроде бы всё хорошо?

И всё-таки, невозможно познать йогу, не попробовав ее самому. Слова не в силах передать это невероятное состояние, которое трансформирует всю вашу жизнь. Это состояние свободы, осознанности и радости бытия.